
इस विटामिन की कमी से महिलाओं को हो सकती हैं कई बीमारियां, ना करें इसे इग्नोर करने की गलती
अक्सर महिलाओं को विटामिन बी-12 के बारे में पता ही नहीं होता है और वह इससे भरपूर फूड्स का सेवन नहीं करती हैं, जिससे उनमें विटामिन बी-12 की कमी बनी ही रहती है. जबकि विटामिन बी-12 हमारे शरीर के लिए काफी जरूरी पोषक तत्व है. विटामिन बी-12 हमारे शरीर में रेड ब्लड सेल्स का निर्माण…